2013.03.29 のお題
外食でバランス良く栄養を取るコツを教えて下さい!
JUGEMユーザの皆さん、こんにちは
本日担当の.です。
突然ですが私は食べることが大好きです。
人間の三大欲求の一つなので問題無いですよね
しかしながら朝起きるのが苦手なのもあり、
朝食は摂れないことが多いのでお昼は毎日楽しみにしています。
好きなものを自分のペースで食べたいので、
お昼は一人で食べることが多いのですが、
どこにしようか迷っていても、
無意識のうちにお肉系の食べ物を提供するお店に足を向けてしまっていて、
野菜を殆ど食べない日々が続いています
バランス良く栄養を摂れている方が羨ましい限りです。
そんな私に皆さんの
外食でバランス良く栄養を取るコツ
があればぜひ教えて下さい。
社会人になってから太る一方の私に、
ご指導ご鞭撻の程よろしくお願い致します
本日担当の.です。
突然ですが私は食べることが大好きです。
人間の三大欲求の一つなので問題無いですよね
しかしながら朝起きるのが苦手なのもあり、
朝食は摂れないことが多いのでお昼は毎日楽しみにしています。
好きなものを自分のペースで食べたいので、
お昼は一人で食べることが多いのですが、
どこにしようか迷っていても、
無意識のうちにお肉系の食べ物を提供するお店に足を向けてしまっていて、
野菜を殆ど食べない日々が続いています
バランス良く栄養を摂れている方が羨ましい限りです。
そんな私に皆さんの
外食でバランス良く栄養を取るコツ
があればぜひ教えて下さい。
社会人になってから太る一方の私に、
ご指導ご鞭撻の程よろしくお願い致します